Gute Kommunikation ist der Schlüssel zu erfolgreichen Beziehungen und Interaktionen. In meinem neuesten Beitrag verbinden wir die zeitlosen Prinzipien des Stoizismus mit aktuellen Erkenntnissen der Kognitionsforschung, um euch praktische Strategien für eine effektive und gelassene Kommunikation an die Hand zu geben. Wichtigste Punkte: Indem wir stoische Prinzipien wie Kontrolle, Perspektivwechsel […]
„Maximal Einfach“ – Podcast mit Andre Schuetz
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Stellen wir uns vor, wir verlieren alles: unseren Job, unsere Gesundheit oder sogar geliebte Menschen. Was würden wir in diesem Moment fühlen? Panik, Angst oder Verzweiflung? Jetzt stellen wir uns vor, wir sind auf solche Verluste vorbereitet—nicht weil wir hoffen, dass sie passieren, sondern weil wir die mentale Stärke besitzen, […]
In dieser Episode tauchen wir tief in das Prinzip der DNA-Replikation ein und zeigen, wie es als Metapher für Fortschritt dient: Altes und Neues müssen zusammenwirken, um Stabilität und Entwicklung zu gewährleisten. Wir diskutieren, wie Veränderungen und Mutationen, genau wie im Leben, sowohl Risiken als auch Chancen bieten können. Mit […]
In dieser Episode beleuchten wir, wie Stress unser Leben auf vielfältige Weise beeinflusst und oft unbemerkt in einen gefährlichen dauerhaften Anspannungszustand führt. Wir besprechen die Unterschiede zwischen positivem Eustress und zerstörerischem Disstress, die gesundheitlichen Folgen wie Schlafstörungen und Bluthochdruck sowie die Gründe, warum wir oft nicht aus der Stressfalle entkommen. […]
Erfahre, wie Stoizismus dein Leben positiv beeinflussen kann, indem er sowohl mentale als auch physische Fähigkeiten stärkt. Stoische Praktiken wie Meditation und Journaling verbessern deinen Fokus und emotionale Kontrolle, während sie Resilienz und Selbstdisziplin fördern. Auf der physischen Seite führen reduzierte Angst und ein ruhigerer Geist zu besserem Schlaf und […]
In einer sich rasch verändernden Welt ist es wichtig, neue Fähigkeiten zu entwickeln, um sich abzuheben. Stoizismus, eine antike Philosophie, scheint zunächst im Widerspruch zu kreativen und spontanen Prozessen zu stehen. Doch auf den zweiten Blick bietet der Stoizismus Methoden, die die Kreativität fördern: Innere Ruhe, klarer Fokus und das […]
Unser hektisches Leben im 21. Jahrhundert kann überwältigend sein, aber der Stoizismus bietet einen Ausweg. Diese uralte Philosophie hilft, das Chaos zu meistern und Motivation zu finden. Stoizismus lehrt uns, uns auf das zu konzentrieren, was wir kontrollieren können, und den Rest loszulassen. Die vier Tugenden Mut, Mäßigung, Gerechtigkeit und […]
In einer Welt, die ständig mehr von uns verlangt, kann der Stoizismus als Schlüssel zur Optimierung unserer geistigen und körperlichen Fähigkeiten dienen. Diese antike Philosophie bietet Methoden zur Verbesserung der Konzentration, emotionalen Regulation und Resilienz. Gleichzeitig fördert sie Disziplin und Motivation, was wissenschaftlich belegt ist. Körperlich gesehen hilft der Stoizismus, […]
Der Stoizismus ist oft von Missverständnissen und Mythen umgeben, die ihn in einem falschen Licht darstellen. Ein weit verbreitetes Klischee ist, dass Stoiker emotionslose Roboter seien. Diese Sichtweise verkennt jedoch die wahre Bedeutung des Stoizismus, der sich intensiv mit Emotionen auseinandersetzt und darauf abzielt, diese zu verstehen und konstruktiv zu […]
Egal, wie weit du gekommen bist, entscheidend ist, was du als nächstes tust. Fortschritt hängt nicht nur von Talent, sondern von harter Arbeit und Konsistenz ab. Jeder kann sich verbessern und Ziele erreichen, die unerreichbar scheinen. Der Schlüssel dazu liegt in Konzentration, Konsistenz und der Entscheidung, es zu tun. Gewohnheiten […]